Студия Пилатес

Наша студия Пилатес оснащена оборудованием компании Balanced Body – это один из мировых лидеров  в разработке и производстве оборудования для пилатеса.

Balanced Body — первая компания, которая существенно обновила оборудование Джозефа Пилатеса путем объединения инженерных решений, материалов и технологий с современным пониманием человеческой биомеханики.

Занятия пилатес развивают гибкость и координацию, способствуют укреплению суставов и формированию красивой осанки.

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Пилатес – это очень хорошая тренировка для начинающих, направленная на восстановление естественных изгибов тела, укрепление мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Тренировки по пилатесу проходят как в формате групповых программ, так и в нашей студии Пилатес индивидуально с тренером.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТЕС

• Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице.
• Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. При этом вы будете создавать стройное тонированное тело без ярко выраженных накачанных мышц.
• Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
• Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Через глубокое дыхание вы также увеличите объем легких и кровообращение.
• Вы значительно улучшите свой баланс и чувство координации.
• Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов.
• По утверждению Джозефа Пилатеса (создателя направления) данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций. Вы зарядитесь положительной энергией на целый день!

ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНЕРОМ ПО ПИЛАТЕС

Вы можете выбрать наиболее предпочтительный вариант занятий по Пилатес: самостоятельно на групповых тренировках или под руководством персонального тренера в нашей студии Пилатес на оборудование реформер Balanced Body (в качестве дополнительной услуги).

Кому рекомендован персональный тренер:

• Новичкам в фитнесе. Тренер поможет разобраться во всех тонкостях
• Для тех, кто хочет быстро и безопасно реабилитироваться после травм
• Для более быстрого достижения результата