МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ.
Мы не стоим на месте, мы развиваемся и стараемся сделать тренировки в Фитнес парке эффективнее и безопаснее. Некоторое время назад нашей командой было принято решение улучшить формат групповых программ и создать на их основе занятия в мини-группах.
Вводить новое и незнакомое непросто, однако, мы не боимся говорить об этом открыто и четко придерживаться выбранному пути, на это есть ряд важных причин:
Все групповые тренировки обычно проводятся с большим количеством людей, от 8-10 человек и выше. Как показывает практика – на таком занятии практически невозможно поставить правильно технику для всех занимающихся (т.к. внимание тренера рассеивается на всех), а выполнение упражнений без правильной техники в быстром темпе приводит к травмам. В лучшем случае вас может «вывести» из тренировочного процесса на какое-то время, а в худшем – привести к долгому лечению.
Темп, ритм, сложность упражнений на групповой тренировке строится без учёта ваших пожеланий. Новички занимаются вместе с опытными и более тренированными. Такой «конфликт» снижает эффективность тренировки, так как не все начинающие могут выполнить темп и сложность давно занимающихся, а не всем опытным нравится выполнять базовые упражнения для начинающих.
На групповых программах тренер не спросит у вас о противопоказаниях и болезнях. Данный формат просто не подразумевает эту часть, так как это займет много времени. Тренировка пройдет без учета ваших индивидуальных особенностей, что может очень сильно навредить вашему здоровью.
На групповые тренировки не всегда возможно попасть, так как многие занимающиеся привыкают к усредненной нагрузке, которая становится для них малозначительной и неэффективной, и начинают ходить на все направления по 3-4 тренировки подряд, постоянно занимая все места в классах.
Некоторые новые интересные направления фитнеса невозможно провести в формате групповой программы, например, «МФР – Миофасциальный релиз», такая тренировка требует повышенного внимания и участия тренера. Такое занятие возможно в группе, в которой не более 5 человек.
В мини-группе вы получаете преимущества индивидуального подхода и персонального внимания от тренера по более доступной цене, чем персональные тренировки.
Мы не против групповых тренировок. Такие занятия нужны, но больше для того, чтобы попробовать и определиться какое направление нравится вам и что именно хочется вашему телу.
Поэтому, чтобы заниматься безопасно и эффективно, не записываясь каждый раз на занятие – у нас проводятся тренировки в мини-группах по самым разным направлениям: Пилатес, Здоровая спина, МФР – Миофасциальный релиз, Мобилити, Растяжка.
Если Вы за безопасный и эффективный подход и за личное участие тренера в вашей тренировке – мы рады видеть вас на мини-группах в Фитнес парке.