Мини-группа «Пилатес» – комплексная функциональная тренировка, направленная на проработку всего тела и устранение мышечного дисбаланса🧘🏽♀
Классическая последовательность упражнений и особая дыхательная методика, созданная Джозефом Пилатесом, учит ваши мышцы и разум работать согласовано, контролировать тело и правильно дышать.
Восстановление естественных движений позволяет увеличить их амплитуду и снять ограничения, вызванные болью.
В ходе занятий улучшается равновесие и координация, укрепляется и выравнивается осанка, снижается нервное напряжение.