Аквааэробика – это направление фитнеса с использованием специальных упражнений и различного оборудования, включающее в себя танцевальные движения, проводимые под музыку в воде.
Регулярные занятия аквааэробикой способствуют:
• Укреплению иммунитета;
• улучшению кровообращения;
• ускорению обмена веществ;
• снижению веса;
• укреплению мышечного корсета;
• улучшению подвижности суставов;
• формированию правильной осанки;
• предотвращению венозного расширения вен;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• улучшению общего состояния кожи;
• нормализации работы нервной системы за счет снятия эмоционального напряжения;
• улучшению сна.
Для увеличения нагрузки на мышцы тела, рук и ног в нашем клубе используется различный спортивный инвентарь – нудлс (гибкий плавучий шест), отягощения для рук (ног) и специальные гантели.
Как и в любом деле, главное – систематичность и регулярность, как принцип любой спортивной тренировки! Тогда поставленные цели при занятиях будут достигнуты!
В этом поможет и направит Вас – тренер! Ждем вас на тренировках по аквааэробике в нашем спортивном клубе Фитнес парк.