Обо мне:
Опыт работы тренером по направлениям: силовой и функциональный тренинг, мягкий фитнес (растяжка, здоровая спина, женское здоровье, фитбол, суставная гимнастика), бег.
Выбирая тренера, вы выбираете себе наставника в мир здоровых и красивых людей, поэтому я регулярно тренируюсь сама, изучаю новые тенденции в мире спорта и фитнеса, читаю много тематической литературы.
Каждую тренировку вне зависимости от направления стараюсь сделать разнообразной, максимально эффективной для клиента, продумывая каждое упражнение и его действие на мышцы, на опорно-двигательный аппарат, на суставы, на нервную систему и в целом на психоэмоциональное состояние. Занимаясь бегом на длинные дистанции (21,1 км), а также являясь участницей многочисленных полумарафонов и забегов, знаю, как адаптировать организм человека к кардионагрузкам без вреда для здоровья, а также повысить выносливость мышц.
Помогу Вам улучшить физическое состояние, мобильность и гибкость тела, придать уверенности в себе, в своих силах, а также укрепить иммунитет. Приглашаю на мои занятия по направлениям: йога и суставная гимнастика, мягкий класс женской растяжки, в формате групповых и персональных тренировок.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Проведение персональных тренировок: составление индивидуальных последовательностей йоги под запрос клиента и по результатам функциональных тестов;
- Проведение групповых тренировок, тренировок в формате мини-групп;
Образование, знания, сертификаты:
- Институт дополнительного образования, ООО, 2021г.;
- «Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнесу», 2024 г.;
- «Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных занятий по фитнесу».;
- Участница вебинаров Школы движения Елены Волновой, 2023-2024г;
- Участница вебинара «Осанка от эволюции к современности» Н. Колесниковой.
