Обо мне:
Более 10 лет работаю персонально с людьми любого возраста и пола, достигая любых поставленных целей и задач. К каждому своему подопечному подхожу комплексно, анализируя состояние здоровья и его физические возможности, исходя из этих данных подбирая и выстраивая тренировочный план.
Провожу тренировки по растяжке, различным силовым направлениям, занимаюсь реабилитацией после травм связок суставов, помогу укрепить спину и снять боли, сниму спазмы и болевые мышечные точки. Помогу улучшить и скорректировать осанку, устранить чрезмерный наклон таза, работаю с вальгусом / варусом.
Научу правильно безопасно и эффективно тренироваться учитывая так же ваши ментальные предпочтения по видам и интенсивности нагрузок. Подготовлю ваши суставы к работе в самых сложных базовых упражнениях.
Приглашаю вас к себе на персональные тренировки.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Тренировки, улучшающие эластичность мышц и подвижность суставов – стретчинг (растяжка);
- Пауэрлифтинг (силовое троеборье);
- Снижение массы тела, сжигание жировых отложений без вреда для сердечно-сосудистой и гормональной систем организма;
- Набор мышечной массы;
- Развитие силовых показателей и выносливости, эстетически сбалансированное развитие фигуры;
- Реабилитация после травм и профилактика хронических заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом (ОДА), общая физическая подготовка (ОФП);
- Всестороннее развитие физических кондиций (улучшение координации, ловкости, работа с мышцами кора).
Образование, знания, сертификаты:
- НГПУ, Новосибирский Государственный Педагогический Университет 2020 г.
- Сертифицированный персональный тренер (сертификат Extreme Fitness) 2015 г.
- Мобилизация суставов нижней конечности, AnatomyStudy. Обучающий центр «Анатомия» для тренеров и врачей, Москва, 2021г.
- Коррекция осанки, курс Школы ZHD, Москва, 2022г.
