Обо мне:
Опыт в йоге более 20 лет. Веду групповые и индивидуальные занятия. Йога для меня не только практика для тела и ума, но и прикладная философия для жизни.
Предлагаю плавное погружение в практику, учитываю индивидуальные потребности и ограничения практикующих. Поддерживаю научный подход к йоге, основанный на биомеханике и физиологии. Активно обучаюсь прогрессивным подходам и направлениям. Помимо классической базы хатха-йоги, включаю в тренировки элементы современной функциональной йоги.
Приглашаю на персональные и групповые тренировки по направлениям: хатха-йога, инь-йога, йогатерапия женского здоровья, здоровая спина.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Проведение персональных тренировок: составление индивидуальных последовательностей йоги под запрос клиента и по результатам функциональных тестов;
- Проведение групповых тренировок, тренировок в формате мини-групп.
Йога-терапевт | Женское здоровье:
Помогает женщинам восстановить тело и внутренний баланс без медикаментозной нагрузки.
Работает с:
- Диастазом;
- Дисфункциями тазового дна;
- Миомами, эндометриозом, СПКЯ;
- Варикозом малого таза;
- Восстановлением после родов.
А также сопровождает беременность — мягко, безопасно и с учётом состояния.
Формат работы:
- Индивидуальный подход;
- Бережные техники;
- Глубокая работа с телом и дыханием.
Результат: улучшение самочувствия, снижение симптомов и возвращение контроля над телом.
Образование, знания, сертификаты:
- Федерация йоги России, диплом о профессиональной переподготовке «Преподаватель хатха-йоги»
- Федерация йоги России, повышение квалификации «Йогатерапия женского здоровья», 2024
- Федерация йоги России, повышение квалификации «Инь-йога: искусство расслабления и медитации», 2024
- «Биомеханика асан», «Индивидуальные классы для начинающих» – Светлана Зотова, 2024
- «ProStretching продольный шпагат» – Ольга Кутузова, 2024
