Обо мне:
Провожу силовые, функциональные тренировки, а также растяжку, внедряя элементы йоги. Имею опыт в персональной работе по коррекции питания и индивидуальном тренинге. Занимаюсь с любой возрастной категорией, с любым уровнем физической подготовки.
В своих тренировках использую знания из института физкультуры, курсов по фитнесу и своего опыта! Делаю упор на идеальную технику упражнений, на осознанную мышечную работу, что даёт верное понимание о работе структур тела без вариантов травмирования. Сочетаю техники мягкого фитнеса, работы тазового дна, силовых тренировок в единый инструмент о здоровом теле и духе!
Приглашаю вас на персональные и групповые тренировки по силовым упражнениям разной направленности: Hot Iron, пресс, ягодицы, пресс + спина, пресс + ноги и т.д. Подберу любой комплекс по вашему индивидуальному запросу.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Проведение персональных тренировок с учетом уровня подготовки клиента;
- Проведение групповых тренировок по направлениям: Интервальные и функциональные тренировки, HOT IRON, IRON CROSS, Силовой тренинг;
- Тренировки в формате мини-групп.
Образование, знания, сертификаты:
- Новосибирский Государственный Педагогический Университет (Специалист по физической культуре)
- HOT IRON 1,2, HOT IRON Cross (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой)
- Total Fitness (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой)
- All about dance (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой)
- PowerStrik 1, 2 (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой)
- Athletic stretch (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой)
- Pilates-Mat 1,2 (Polestar Pilates)
- Аквааэробика
