Обо мне:
Пришла в фитнес из танцевальной сферы, где на протяжение 12 лет многократно становилась лауреатом и призером конкурсов по спортивным бальным танцам. А с 2020 года стала вести групповые занятия по фитнесу. Не представляю свою жизнь без движения и с удовольствием помогаю всем желающим найти диалог с собственным телом.
Стараюсь всегда быть в курсе новейших исследований и тенденций в сфере фитнеса. В свой тренировочный план включаю упражнения из системы Фельденкрайз. Это магия маленьких движений, которая возвращает баланс телу и помогает правильно распределять нагрузку на суставы. Особое внимание уделяю работе с дыханием для расслабления диафрагмы, что неминуемо улучшает двигательный контроль и качество движения в повседневной жизни. А используемые мною 3D-движения позволяют задействовать мышцы сразу в трех плоскостях, что делает процесс жиросжигания максимальным.
Итогом регулярных занятий вместе со мной станут свобода движений, естественная гибкость, подтянутое тело и здоровые суставы.
Приглашаю на персональные и тренировки в мини-группы по направлениям: функциональный тренинг и софт-фитнес.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Проведение персональных тренировок с учетом уровня подготовки;
- Проведение занятий в мини-группах (до 5 человек).
- Проведение групповых и персональных тренировок по направлениям: силовой, функциональный, круговой тренинг, танцевальный и функциональный степ, растяжка;
Образование, знания, сертификаты:
- Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск. Педагогическое образование. ФИЯ.
- Школа фитнеса Варвары Медведевой, Инструктор групповых программ по аэробике, 2019 г.
- Школа фитнеса Варвары Медведевой, Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе Royal PILATES basic, 2022 г.
- Семинары и обучения на темы: «Тренажерный зал» ФГБОУ ВО «НГПУ», «Мышцы Тазового дна & CORE. Функциональная взаимосвязь глубокого мышечного блока.» и др., 2017 – 2021 г.
- Школа POLESTAR, Курс «Принципы движения», 2023 г.
- ITS, BLAST-воркшопы: «ALL PILATES + мягкий силовой интервал», «ALL тренды ОДА + CORE BodySculpt», ALL Functional + Deep МФР.
- Курс «GATEWAY Studio 1» POLESTAR Pilates, 2023 г.
