Обо мне:
Тренирую по направлениям силового и функционального тренинга, мягкого фитнеса и растяжки. Веду кардио тренировки по сайклу.
Регулярно тренируюсь сама, что позволяет мне поддерживать себя в хорошей физической форме и на личном опыте четко осознавать, какие трудности могут возникать при выполнении упражнений и какие рекомендации следует дать для повышения эффективности тренировок.
В работе использую медицинскую и спортивную литературу, перенимаю дополнительный опыт у своих коллег, ищу новые эффективные методики для повышения уровня квалификации.
Помогу вам адаптировать кардио-систему и физическую форму к полноценной активной жизни.
Приглашаю на персональные и тренировки в мини-группы по направлениям: Сайкл, Растяжка, Сила и Рельеф, Ягодицы – пресс.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Адаптация организма к кардио-нагрузкам;
- Проведение персональных тренировок с учетом уровня подготовки клиента;
- Проведение тренировок в формате мини-групп:
- Проведение групповых тренировок.
Образование, знания, сертификаты:
- Высшее педагогическое (НГПУ).
- Базовый курс инструктор групповых программ, ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, 2017 г.
- Курс «Функциональное тестирование» (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой), 2018 г.
- Курс «HOT IRON 1,2+IRON CROSS» (ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой), 2018 г.
- Сертификационный семинар по сайклингу ICG Basic г. Москва, 2021 г.
-
Курс «Как найти причину боли», KINEZIO FITNESS, 2024 г.
-
Курс «Плече-лопаточный сустав», KINEZIO FITNESS, 2024 г.
-
Курс «Диагностика и коррекция дисфункции таза», KINEZIO FITNESS, 2024 г.
