Обо мне:
В спорте с самого детства, борьба, экстремальные виды, теперь фитнес и бодибилдинг. Пришел в тренажерный зал с целью восстановить здоровье от травм предыдущих занятий, начал разбираться как устроен человеческий организм и влюбился в это дело, после чего стал целенаправленно заниматься силовыми тренировками.
Прошел на себе все этапы трансформации тела, от набора массы +40кг до сброса лишнего жира -20кг, и достижения рельефа для выступления на соревнованиях. Заметив мои результаты, ко мне стали обращаться за помощью. Однако, начав тренировать других, я пришел к тому, что кроме личного опыта, тренеру необходима большая база знаний и обучений, потому что люди физиологически отличаются и ставят разные цели.
Уже более 8-ми лет тренирую людей, в своем подходе я опираюсь на самые современные методики и доказательные научные данные, постоянно развивая знания в области здоровья и фитнеса.
Очень внимательно подхожу к подбору нагрузки и упражнений, я считаю, что крайне важно учитывать возрастные особенности и перенесенные заболевания человека, тип осанки, темперамент и предпочтения.
Если вы хотите улучшить фигуру без вреда для здоровья, быть энергичным в работе и отлично себя чувствовать в повседневной жизни, приглашаю вас на свои персональные тренировки в тренажерном зале.
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
Проведение персональных тренировок:
- Похудение с учетом состояния здоровья, особенностей осанки и травм;
- Набор мышечной массы и сжигание жира для достижения рельефа;
- Спортивная подготовка и функциональные тренировки/кроссфит;
- Проведение тренировок для развития силы, выносливости, скорости и реакции;
Питание:
- Подбор комфортного плана питания, соответствующего целям, образу жизни и вкусовым предпочтениям.
Образование, знания, сертификаты:
Диплом с отличием: «Персональный тренер категории Элит» (лицей «Ученый фитнес», г. Москва), 2019 г.
Сертификаты по направлениям:
- Теория силового прогресса;
- Диагностика в фитнесе;
- Мастер тренировок женщин;
- Мастер функционального тренинга;
- Первая доврачебная помощь;
- Прикладная нутрициология. Биохимические анализы крови в работе персонального тренера;
- Фитнес реабилитация. Коррекция ОДА: поясничный отдел и ТБС;
- Тренировки при кифозе. Оценка компенсации движения и подвижности суставов. Экспресс – диагностика опорно-двигательного аппарата. Определение типа осанки и мышечного дисбаланса. Построение тренировки при разных типах осанки;
- Коучинг международного уровня (5Prism), сертификация ACSTCH ICF; (Мотивация в спорте).
