Тестирование

В Фитнес парке проводятся 3 (три) вида тестирования:

1. ЭКСПРЕСС ТЕСТ ОСАНКИ
2. ТЕСТИРОВАНИЕ ОСАНКИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
3. ФИТНЕС ТЕСТ InBody (включен в стартовый пакет новичка)

 

Для чего это необходимо?
Для понимания вашего текущего состояния, оценки готовности к выполнению тех или иных упражнений и построения правильного тренировочного процесса.

Тестирование – это комплексная и многоплановая оценка функционального состояния организма, которая позволяет определить наиболее сильные и слабые стороны, установить возможные противопоказания и ограничения к занятиям, подобрать адекватную, индивидуальную программу фитнес-тренировок, план питания и отдыха.

Внимание. Мы не применяем тестирование для диагностики заболеваний, это за границами компетенции тренеров. Клинические тесты используются только в медицине!

 

ТЕСТЫ ДЛЯ ТЕСТИРОВАНИЯ ОСАНКИ

Осанка – это привычная поза тела человека, регулируемая бессознательно в покое и движении. Ключевое – это “бессознательно”.

Наше тело само выбирает оптимальную и безопасную осанку.

❗ Нарушение осанки – это устойчивое отклонение туловища от нормального положения, в отличие от сколиоза и патологического кифоза, не является болезнью, однако может рассматриваться, как состояние предболезни, поскольку существенно увеличивает вероятность развития целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата!

К нашим тренерам часто обращаются с запросом улучшить осанку. Однако, в этом вопросе не существует универсальных упражнений. Упражнения имеют смысл тогда, когда понятна их цель. А целью в данном случае является устранение именно ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ, для выявления которых и существуют тесты осанки.

Фитнес парк – единственный фитнес клуб Новосибирска, который проводит ТЕСТИРОВАНИЕ ОСАНКИ сертифицированными тренерами с использованием современного автоматизированного программного обеспечения.

 

1. ЭКСПРЕСС ТЕСТ ОСАНКИ

Это наш новый вид фитнес тестирования, в котором определяется, какие области вашего тела нуждаются в коррекционной работе.

Тестирование поможет оценить, а в дальнейшем скорректировать ваш тренировочный процесс и улучшить состояние здоровья. В процессе тестирования тренер показывает и объясняет асимметрии тела, места над которыми стоит поработать на тренировках и самостоятельно.

Что делается, результаты какие даются.

Для кого

• Для клиентов персональных тренировок;
• Для клиентов групповых занятий;
• При самостоятельном тренинге;
• Для новичков приступающих к тренировкам.

Когда нужно экспресс тестирование

• При нарушении осанки и её коррекции на тренировках;
• При болях в спине, коленях, шее, плече и тд.;
• Для отслеживания прогресса от тренировок каждые 3-4 месяца;
• Для контроля осанки для дальнейшего эстетического развития тела.

После тестирования мы подготовим отчет вашего текущего состояния и рекомендации по улучшению осанки, а также упражнения и советы от нашего тренера. Результаты тестирования сохраняются, чтобы вы могли сравнить их с предыдущими результатами.

Продолжительность: 40 минут. Тестирование доступно всем желающим, гостям и членам нашего клуба.

 

2. ТЕСТИРОВАНИЕ ОСАНКИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Тестирование поможет вам:

понять насколько гармонично развит ваш опорно-двигательный аппарат и как ваше положение тела влияет на все суставы, здоров ли ваш позвоночник, а также мы оценим функциональную подготовку тела к нагрузкам. Тестирование проводится при помощи специализированного ПО сертифицированными специалистами.

Что включает в себя?

• Измерение роста, массы тела, объема талии, бедер, груди, плеч;
• Фотографирования положения тела у постуральной сетки;
• Тестирование осанки через специальную программу;
• Измерение давления, пульса в состоянии покоя и различной нагрузки;
• Тест на адаптацию к нагрузкам и общее состояние организма;
• Анализ состава тела: определение жировой массы, активной клеточной массы, основного обмена веществ, количества общей жидкости в организме.

По итогам тестирования выдаются отчеты по тестированию:
1. Заключение о результатах тестирования опорно-двигательного аппарата;
2. Рекомендации по нагрузкам и тренировкам.

Продолжительность: 90 минут. Тестирование доступно всем желающим, гостям и членам нашего клуба.

Запись на тестирование и более подробная информация на рецепции клуба или по WhatsApp +79833197077

 

3. ФИТНЕС ТЕСТ InBody

Перед началом занятий в клубе мы рекомендуем всем пройти индивидуальное фитнес-тестирование. Тест включен в стартовый пакет новичка, пакет персональных тренировок или доступен как отдельная услуга тестирования.

Фитнес-тестирование поможет вам: 

• Определить истинную причину избыточного веса или его недостатка;
• Разработать план снижения веса или набора мышечной массы.

Что включает в себя? 

• Измерение роста, массы тела, объема талии, бедер, груди, плеч;
• Анализ состава тела: определение жировой массы, активной клеточной массы, основного обмена веществ, количества общей жидкости в организме;
• Рекомендации по питанию и тренировкам.

Кроме первичного прохождения фитнес тестирования, услуга включена в персональные тренировки. Регулярное прохождение фитнес-тестирования обеспечит непрерывный рост результативности тренировок, а также предотвратит эффект перетренированности и ухудшения самочувствия. У вас будет реальная возможность увидеть результаты тренировок, повторив его спустя 1-2 месяца.

Продолжительность: 10-15 минут.

Запись на фитнес-тестирование на рецепции клуба.