Обо мне:
Я не только тренирую, но и учу работать со своим телом! Тренер-наставник с авторской методикой комплексных тренировок и 20-летним опытом в фитнес-индустрии.
Моя специализация охватывает мягкий фитнес, танцевальные направления, кардио-развитие и силовые программы. Эта универсальность позволяет подобрать оптимальный подход к достижению ваших целей — будь то формирование здорового тела или раскрытие танцевального потенциала.
Приглашаю вас на персональные тренировки по методике Pilates. Вы научитесь осознанно управлять телом, укрепите мышцы без вреда для здоровья и улучшите подвижность суставов!
Подбирайте удобное для вас время и записывайтесь через сайт по кнопке «Записаться к тренеру» или у администратора рецепции.
Специализация:
- Сертифицированный тренер-универсал по фитнесу
- Презентер региональной фитнес-конвенции Global Fitness Russia 2023 с программой Soft Power
- Основатель танцевальной команды SpaceGirls
- Организатор фитнес-туров, фитнес-мероприятий и танцевальных проектов
Профессиональные навыки:
- Разработка авторских тренировочных программ для повышения выносливости, улучшения функциональности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развития гибкости и мобильности суставов
- Персональные программы коррекции веса с учётом индивидуальных особенностей, физиологии и целей клиента — здоровое снижение массы тела без ограничивающих диет
- Подготовка и постановка танцевальных номеров для группы и индивидуального исполнения
- Специализированные занятия для клиентов старшего возраста (60+) с учётом особенностей организма
- Психологическая поддержка и повышение мотивации во время достижения результатов
Образование, знания, сертификаты:
- Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта — тренер групповых программ, 2019-2020 г.
- Мастер-классы ITS Варвары Медведевой по различным направлениям фитнеса, 2023-2024 г.
- Suspension training (TRX), А. Черненко, г. Москва, 2022 г.
- Сертификационный курс «Анатомия: ТБС и ягодичные мышцы — практика тренировки в 3D», А. Семёнов, 2022 г.
- Базовый курс по аквааэробике, Е. Мартынец, 2022 г.
- International Fitness School Online (Cycle, Pilates, FlyFitness, Gliding, Tabata, функциональный тренинг, персональный тренер), 2021 г.
- Workshop «Functional Step», С. Олейников (FitnessEventNSK), 2021 г.
- Повышение квалификации «Stretching: индивидуально и в группах», Е. Сорокотягина (САФБИС), 2020 г.
- Workshop «Step PRO by Step Platform», Д. Горох (FitnessEventNSK), 2020 г.
- «Step New Style», А. Ошкин (ITS Варвары Медведевой), 2020 г.
